Como Luka Doncic transformou visual para Eurobasket e próxima temporada da NBA

Luka Doncic utilizou as férias para focar no treinamento muscular, atingindo o que é considerado seu melhor estado físico. Ele perdeu 14kg desde as finais da NBA em junho de 2024, apresentando um corpo mais magro e definido, conforme destacado na capa da revista Men's Health e reportagem do jornal Marca.

Esta transformação ocorre antes do Eurobasket, onde defenderá a Eslovênia no fim do mês, e da nova temporada pelo Los Angeles Lakers, que inicia em outubro. O jogador foi alvo de críticas por sua forma física anteriormente, e rumores apontaram isso como um fator em sua transferência do Dallas Mavericks para os Lakers em fevereiro.

Após chegar aos playoffs com os Lakers (caindo na primeira rodada), Doncic passou as férias em uma cidade croata, seu local habitual de treino off season. Ele declarou ao Marca que sempre houve perguntas sobre sua condição, mas acredita que já era um grande jogador. Reconheceu, porém, as melhorias visuais e físicas atuais, incluindo melhor sono e sensação de descanso.

Doncic atribuiu o progresso a um intervalo maior entre temporadas e um plano diferente. Em 2024, ele jogou até junho nas finais da NBA, disputou logo em seguida as eliminatórias olímpicas (onde a Eslovênia perdeu na semifinal para a Grécia), e sofreu uma lesão na panturrilha no Natal que o afastou por quase dois meses.

O treino atual incluiu uma etapa incomum: ficar um mês sem jogar basquete, decisão do fisioterapeuta Javier Barrio para recuperação completa. Doncic preencheu a rotina com levantamento de pesos e outros esportes (paddle e pickleball), além de uma dieta sem glúten, baixa em açúcar e rica em proteínas (mínimo de 250g/dia), incluindo um shake diário de leite de amêndoas.

Seu próximo compromisso é o Eurobasket pela Eslovênia, que enfrenta a Polônia no dia 28, buscando reverter resultados recentes menos expressivos (6º lugar no último continental e ausência nas Olimpíadas de Paris). Pelo Lakers, a temporada regular começa em outubro. Doncic renovou seu contrato com a equipe por três temporadas adicionais, no valor de 165 milhões de dólares.

Sobre o impacto da nova forma física em quadra, Doncic manteve reserva, informando ao Marca que fez apenas dois treinos de cinco contra cinco desde o fim da temporada, e que o resultado ainda será visto.